Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique douce issue de la tradition chinoise qui invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à soi-même. À travers des mouvements simples et harmonieux, il favorise la détente, l'équilibre et la circulation de l'énergie vitale. Accessible à tous, le Qi Gong offre un véritable moment de bien-être, pour cultiver sérénité, vitalité et présence au quotidien.

Les Marches – Porte de Savoie 
Lundi : 17h30 – 18h45 - salle Saint Maurice
Mardi : 11h00 – 12h15 - salle de Francin
Renseignements et inscriptions :
association Gym’Dance - https://www.gymdance-lesmarches.fr/page/1954743-les-cours

Chambéry – quartier Bellevue - salle Séquoia
Mardi : 9h00 – 10h00
Renseignements et inscriptions :
association Qibo - https://association.qibo.fr/

« Entretenir la santé vaut mieux que traiter la maladie ».
Zhu Zhenheng


Qi Gong (prononcer T’Chi Kong)
signifie littéralement « Travail (Gong) des Souffles (Qi) ».

Le Qi Gong est un art énergétique qui consiste à entraîner le Qi, le mobiliser, le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

Grace à des mouvements souples, lents et harmonieux, associés à la respiration, à une certaine concentration et à une pratique régulière, le Qi Gong favorise l’harmonie du corps, de l’âme et de l’esprit.

Les bienfaits du Qi Gong

  • améliore la souplesse, la tonicité musculaire
  • favorise la détente, la relaxation, la gestion du stress
  • soulage les douleurs, rééquilibre les organes
  • favorise la mémorisation, développe le calme intérieur, la sérénité